Question

浑身发冷，胸闷气短，情绪低落，有时烦躁易怒，怎么办

Answer 1

建议你：

适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，练练太极拳……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决问题。

平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

有时间，还建议看看中医，或者咨询心理医生。