哪些水果可以养胃？
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
现代很多人患上胃病，时间长了会严重影响身体健康，所以，在日常生活中要注意养胃。那么吃什么可以养胃？有人认为水果性凉，肠胃不好吃水果会增加消化道负担，其实水果营养身份丰富，对身体健康有很大的帮助，其中有一些水果可以起到养胃的作用，下面一起来看看有哪些水果可以养胃。
1.苹果。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。苹果所含的鞣酸和有机酸等物质可以起到收敛、止泻的作用。此外，苹果含有的果胶经过煮熟之后，不仅可以吸收细菌和毒素，还具有收敛、止泻的功效。苹果具有的止泻和通便作用能间接的促进胃溃疡的愈合。
2.菠萝。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝含有丰富的维生素C，对保护胃黏膜有很好的作用，而且菠萝含有一种叫菠萝蛋白酶的酶，这种酶可以分解食物，清除消化道内的死亡组织，具有护胃抗癌的功效。但是菠萝虽然可以养胃，但是也不可以摄入过多，否则容易引起腹泻等问题。
3.芒果。芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，特别适用于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中维生素C的含量非常高，超过了橘子、草莓等水果，多吃一些芒果还可以增强人体的抵抗力，可以很好的养胃。
4.香蕉。香蕉味甘性平，可以润便、润肠、降血压，是很好的养胃水果。香蕉是高纤维水果，可以帮助调节消化系统，利于排便,防止便秘。香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用，同时香蕉中还含有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，能起到保护和修复胃黏膜的作用。
5.木瓜。木瓜之所以可以养胃，原因在于木瓜含有的木瓜酵素，可以帮助分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意，木瓜偏寒，不建议空腹食用。
6.石榴。榴具有生津止渴和润燥的功效，味道酸的石榴，明显的收敛作用，能够涩肠止血，可以治疗腹痛腹泻等疾病。此外，石榴中含有丰富的鞣酸和维生素C等多种物质，有助于促进消化和降血脂，经常食用对于调理肠胃有一定的功效，并能起到一定的养胃效果。
2018-06-28 · 消防系统专业制造商
江苏强盾消防设备有限公司
2.西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸,柠檬酸,甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率.西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化,利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长.
3.橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动.
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收.
家里有胃不好的，4种水果吃一吃，促进消化，预防便秘！
