Question

人的健康需要注意哪些？

人的健康需要注意哪些？想和大家一起探讨什么是健康，怎样获得健康？？

Answer 1

按照现代科学的定义，对健康定义就是指:身体健康、心理健康和社会关系的健康，但其实老祖宗早就告诉我们答案，对健康做了定义，在黄帝内经的上古天真论里面就提到了：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，那是什么原因呢，又说，上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这里面已经告诉了我们答案，法于阴阳，就是要合于自然规律。和于术数，就是要一套好的运动方式。食饮有节、起居有常，指的是我们的生活习惯，包括我们的饮食和起居要有规律。不妄作劳，就是不能做太过于耗的疲劳的事，故能形与神俱就是我们的，身体和我们的，身心都要合二为一，而这个神其实就是指的是我们的念，就是我们的情志，不能有太过波动，要保持一个心平的心，情绪要稳定，精神才能俱足，所以健康应该是多方面的。

Answer 2

劳逸结合就好，关键是心情要愉快。更应该关注的是心理健康，很多身心疾病都是从心理上开始的。比如长期焦虑失眠的人，很容易得内分泌失调或者肝肾脾虚等疾病，易怒的人容易得心脏类疾病。

调理身体的同时一样要注意心理问题的调节。调节方法：静心，阅读，独处，旅行等。
我个人的经验是阅读效果最直接快捷的，费用也不高，阅读好像是和写书的人交流，很多人生的问题都相似的，比如两性感情，比如亲情：父母、子女，友情等。

其实这个过程更是在解读自己，认识自己。真正了解了自己，就好像对整个世界也都了解了一样。

Answer 3

少熬夜、多运动、少喝酒、少抽烟、心胸豁达、知足常乐、等等⋯⋯。

追问

有道理，。有什么运动比较好的呢？再说，比如，有时候我也知道生气很不好，但是控制不住啊，怎么可以做到呢？有没有什么好的方法？

Answer 4

每周3~4次运动

“有钱人都忙着赚钱”，不少人都有这种想法。但是在忙碌的生活中，他们也会挤出时间运动。高净值人群最为关注的健康管理话题是如何在相对较短或“碎片化”的时间内提高效率或运动效果。

一年体检一次，关注健康

体检不只是健康信息的采集，更是健康管理的第一步。李开复患的淋巴癌怎样才能在早期就被发现？答案就在健康体检。

饮食，要营养均衡

大佬们不比你忙吗？但是他们也很少会忙到不注重吃饭。在他们看来，不仅仅是吃饱就够了，营养均衡更加重要！

注重睡眠

有钱人也很关注睡眠。83%的人（高净值人群）认为自己有较为明显的“睡眠问题”。但他们也在通过各种方式改善睡眠，而不是去熬夜。