跑步对腰间盘突出有坏处吗
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如果腰间盘不好的人。是不适合跑步的。
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适量运动,高强度的运动对身体不好
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不能跑吧,好像是要多休息
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建议多练背肌,比如小燕飞,倒走
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最好避免剧烈运动 睡觉平躺或俯卧时腰下垫一个不高的小枕头
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