减脂和增肌有可能同时进行吗
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帮你减肥想减肥还想要肌肉怎么办
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完全是可能的呀，只要能通过运动把多余的脂肪转化成肌肉就可以了。
减肥其实是将自身的多余脂肪消除的过程，这个过程既可以选择消耗掉多余脂肪，也可以将脂肪转化为肌肉，实现增肌的目的。
但是想要转化为肌肉，就不能是单纯的饮食控制和适度运动了，一定要制定计划有针对性的进行肌肉训练，贵在坚持。
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