上夜班搞的自己白天想睡觉，晚上睡不着，休息时候也一样怎么办？
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白天不管多困，忍着别睡觉，晚上正常点睡，第二天就好了。你这是生物钟错乱了，必须得经过一天的煎熬才能倒过来。
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要把时差慢慢调过来才行
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我是死也不会找有夜班的工作做的，你这什么地方工作呀，我在东莞
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怎么
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