Question

为什么很想睡觉却睡不着

Answer 1

一是因为有心事,再就是过度劳累,精神的过度劳累和紧张也可以造成一时的难以入眠.

Answer 2

出现想睡觉却睡不着的症状，可能是出现失眠的情况。出现失眠的原因有特别多，可能是平常饮食或者生活习惯不大好，如果有喝茶或者喝咖啡的爱好，就很容易导致睡不着。
如果在睡前进行身体锻炼，会导致神经亢奋导致失眠，无法轻易入睡的现象发生。如果情绪上如果处于不良的状态、心理神经压力比较大等，也会对睡觉造成一定影响，
如果出现此类症状，可以听舒缓的音乐，或者看纸质版的书籍来放松心情，放慢生活节奏、放慢脚步等，最好可以搭配口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助快速入睡，提高睡眠质量，改善失眠问题。