Question

我身高169，体重65kg应该怎样减肥

Answer 1

我室友都特别喜欢减肥，每天动不动就不吃饭，每天都运动。四个月了昨天上秤一量，减了一斤。。。。😂，本人从来不减肥，体重48-50kg来来回回，兴致来了大半夜都一个人跑去吃火锅。我的建议就是：一口零食（尤其是薯片），正常吃饭。多吃香蕉，多喝水（划重点）。
纯手打，回百度知道第一条答案，求采纳啊(⑉°з°)-♡

追答

一口零食都不吃。都不吃-没有啦！！

追问

讨厌你，不到100斤的人们是不懂我们这些130斤人的感受滴。😝😝

追答

(｡•́ ก̀｡) 打了介么多字，就一句讨厌你

(⑉･̆-･̆⑉)伤心了

(⑉･̆-･̆⑉)小没良心的，你去采纳别的野汉子好了

追问

这是事实，你这个不到100斤的人类，不懂我的痛

😜😜😜

你这哪是跟我提建议，明明是在炫耀

😭😭

追答

减肥之间先调整心态吧。

追问

我心态很好

你是个姐姐

还是个大叔

追答

死宅

追问

哦

你一定是个姐姐

不

是一个老女人

追答

在内心上来讲，你可能要比我老一些

所以我要是回答我比你还胖，又丑的要死，你就会开心了

原来如此

只是告诉你，饭正常吃，不要吃零食就可以了，不要虐待自己，不知道怎么就成炫耀了

谢谢你的赞美。小姑娘。

Answer 2

男的还是女的？女的要减肥，首先要运动，然后营养餐，还有多做A

Answer 3

这么瘦减什么肥哦，这在标准范围内好吧！人稍微有点脂肪皮肤都光滑些

追问

可是我的腿好粗

穿裤子不好看

哪在标准体重内，明明很胖😭😭

追答

标准体重=实际身高-110=169-105=64kg，没有超过实际体重的10%就还是属于标准体重之内

你自己参考下

人贵在自信，比上不足，比下有余，我152,48公斤，你想要我这样的吗？

腿粗是小时候运动量过大造成的

自己每天用手上下搓下小腿，有很好的效果哦

Answer 4

跑步 健身

追问

在学校里住宿，身不由己😭