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成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
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其实别人都帮不了你的，情绪只有你自己才能控制的，或者你可以尝试一下当你有情绪不稳的时候多找朋友出来一起娱乐，那便会有短暂的快乐，其实做人不必想太多，只要把悲伤、不愉快等看低点，把开心、快乐看得重点就可以了，要对自己有合适的要求，情绪就会渐渐地变得平静了，最重要就是给自己自信心。
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好好说话能帮助你控制情绪!
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人的情绪是根据生活上的事情而变化的，想要让自己的情绪得以控制的话可以选择合理发泄法，比如自己的情绪不好的时候可以一个人在一个安静的地方发泄自己的情绪，或者也可以试着在一个地方呐喊，大声的喊叫，也可以跟朋友聊天减压自己的情绪，当然也可以选择打游戏，听音乐，出去玩都可以对自己的情绪有很好的控制。
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你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
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