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1、药物控制
药物肯定是第一个考虑的动作,男士用5%浓度的米诺地尔,女士用2%浓度的米诺地尔,在临床上有70%左右的生发有效率。另外,因为雄脱的根源在于体内DHT浓度升高,所以男士可以搭配内服1mg的非那雄胺;女士为安体舒通(剂量需要医生指导),以抑制DHT浓度来达到抑制雄性激素脱发的目的。但这类药物是处方药,需要经过医生开具证明才能服用。
2、升级洗护产品
用不合适的洗护产品,会导致头皮PH环境处于一个不健康的状态,如果洗完头之后,头发很快变得干燥、痒、出油变快,那多半是洗发水碱性太强,建议升级成弱酸性的洗发水,以及选择成分更安全、化学作用更小的进口洗发水。另外,如果洗完头之后,头皮屑很多,可以更换酮康唑洗剂,不仅对解决头皮屑问题有帮助,也会改善掉发。
3、舒缓精神压力
很多人都小看精神因素对掉发的影响,其实非常之大,不管何种类型的掉发,要先保持健康、愉悦的心态,学会自我减压,精神状态对掉发问题有缓解作用。
4、食疗
在饮食均衡的基础上,可以多吃杂粮粥、豆类、坚果,都包含大量和头发生长最相关的营养。
5、多运动,保持一个健康的体魄
药物肯定是第一个考虑的动作,男士用5%浓度的米诺地尔,女士用2%浓度的米诺地尔,在临床上有70%左右的生发有效率。另外,因为雄脱的根源在于体内DHT浓度升高,所以男士可以搭配内服1mg的非那雄胺;女士为安体舒通(剂量需要医生指导),以抑制DHT浓度来达到抑制雄性激素脱发的目的。但这类药物是处方药,需要经过医生开具证明才能服用。
2、升级洗护产品
用不合适的洗护产品,会导致头皮PH环境处于一个不健康的状态,如果洗完头之后,头发很快变得干燥、痒、出油变快,那多半是洗发水碱性太强,建议升级成弱酸性的洗发水,以及选择成分更安全、化学作用更小的进口洗发水。另外,如果洗完头之后,头皮屑很多,可以更换酮康唑洗剂,不仅对解决头皮屑问题有帮助,也会改善掉发。
3、舒缓精神压力
很多人都小看精神因素对掉发的影响,其实非常之大,不管何种类型的掉发,要先保持健康、愉悦的心态,学会自我减压,精神状态对掉发问题有缓解作用。
4、食疗
在饮食均衡的基础上,可以多吃杂粮粥、豆类、坚果,都包含大量和头发生长最相关的营养。
5、多运动,保持一个健康的体魄
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1、黑芝麻粥
取黑芝麻30克,粳米100克,放入锅中添适量水,熬成粥食。有补肝肾、润五脏、治脱发、须发早白等功效。
2、黑芝麻枸杞粥
取黑芝麻30克,粳米100克,枸杞10克,可加入少量冰糖。同样熬成粥食。有补肝肾、益气血、乌发防脱的功效。
3、黑豆核桃桑椹粥
取红枣5枚,桑葚子、核桃仁10克,黑大豆30克,粳米50克。煮作粥食。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
严重可以选择植发。
取黑芝麻30克,粳米100克,放入锅中添适量水,熬成粥食。有补肝肾、润五脏、治脱发、须发早白等功效。
2、黑芝麻枸杞粥
取黑芝麻30克,粳米100克,枸杞10克,可加入少量冰糖。同样熬成粥食。有补肝肾、益气血、乌发防脱的功效。
3、黑豆核桃桑椹粥
取红枣5枚,桑葚子、核桃仁10克,黑大豆30克,粳米50克。煮作粥食。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
严重可以选择植发。
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额额额。是头发快掉。还是游戏??
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