Question

减肥期间晚上应该吃什么

Answer 1

关于减肥期间晚餐吃什么的问题，一般需要看一天摄入的卡路里有多少，如果白天正餐吃的比较多，晚餐可以不吃，甚至只吃一些水果和喝些水就可以了，如果科学有效的减肥，晚餐是应该吃一些水果和蔬菜的，尽量不要什么也不吃，这样会有损伤身体，同时注意适当运动，不要过于兴奋，保持平稳的状态，才能达到更好的减肥效果。

Answer 2

吃水果比较好！茶叶蛋就不要吃了吧。减肥的话，牛奶也最好提前喝！因为睡觉时肚子子越空越助于减肥.水果真的很好。

Answer 3

我减肥的时候是什么都吃，但窍门也在这个吃上，减肥期间吃饭都是细嚼慢咽，就是慢些吃着，使劲放慢吃饭的速度，然后别人吃饱之后我也就不吃了。差不多吃了6分饱就可以了，晚上最好只吃菜不要吃主食，然后还要有毅力！

Answer 4

晚饭前提前1~2小时进食一个苹果,,
然后晚饭就吃到7分饱,,
过后1个钟,就喝一杯绿茶,,绿茶既可以减肥,又可以填饱你的肚子,,
如果实在饿了,也是喝茶,,就算你吃一点点,,
就会前功尽费..

Answer 5

如果女性朋友想减肥的话，建议平常的时候晚餐最好是吃一些像黄瓜，番茄，苹果之类的水果和蔬菜，这样的话就能够起到不错的辅助减肥的效果。