Question

运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

运动出汗不一定减肥。
只有当体内水份需要通过物质分解时，才可以达到减肥的效果。如果短时间内剧烈运行大量出汗，就会感到口渴饥饿，然后立即补充水份，这样不但不能减肥反而会增肥，这样就解释了想要减肥不光要运动，还要长时间坚持（一般是1小时后）才能有效达到减肥的目的。
建议减肥最好选择科学的减肥方法，改变不良生活习惯，适当运动持之以恒

Answer 2

运动流汗肯定能减肥。原因如下：
第一，要想减肥，首先要明白身体的肥胖到底来自于什么物质的堆积。人体中，和能量有关的物质是糖类，脂肪，蛋白质。而人体运动动用能量的顺序是：先消耗糖类，再消耗脂肪，最后动用蛋白质。而人类肥胖的根源，就是脂肪的堆积。
第二，其次，我们要明白，运动不达标，只消耗了糖类中的能量，是达不到减肥的效果的。
第三，剧烈运动或者运动时间长，就会流汗，到了流汗的程度，就可以消耗到脂肪了，每天保证流汗运动半小时，再控制饮食，就一定能达到减肥效果。

Answer 3

运动流汗当然是可以减肥的。人体做运动时，肌肉得到锻炼，变得更加结实，皮肤变得紧致。所以，经常运动的人看上去苗条，健壮。
经常做运动，流汗时体内的垃圾毒素等顺着汗腺排泄了出来，而不致留在体内积压，也不至于使肌肉堆积成脂肪，以致长期下来对身体健康造成影响。
运动流汗不但可以减肥，而且使身体越来越健康，人越来越自信，意志更坚定。

Answer 4

运动到流汗的程度有减肥作用，运动量的大小可以影响到减肥效果，而流汗可以作为判断运动量的大小的指标。流汗实际上是机体散发体内热量的一种措施。

所以，运动出汗不是衡量能否减肥的依据来的，运动主要在于消耗能量，也就是能消耗脂肪。另外，运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度的运动更为重要。

Answer 5

我觉得可以，运动到流汗了说明你消耗了自己的能量，消耗了一定的糖。运动可以增强脂肪代谢，促进脂肪分解。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的增加。肌肉运动能增强肌肉组织中蛋白质的新陈代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增强肌纤维，减少脂肪的储存。而所谓的减肥就是说的减脂肪，所以我觉得运动流汗是可以减肥的。但是流汗过多需要注意补充水分和盐分，以免导致低血糖。