Question

运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

我觉得运动流汗是能够减肥的，但也需要和其他的减肥方式配合，我觉得最重要的是适度节食，如果在运动流汗之后，能吃各种美食，喝饮料，各种吃喝毫无节制，那样可能还会增肥，不可能起到减肥的效果，说运动流汗减肥，但也不能超负荷运动，要适可而止，有节制的运动和节食，只要坚持不懈肯定能成功。

Answer 2

运动流汗是能够减肥的，运动需要消耗大量脂肪，导致汗液大量流出，经常运动流汗的人身材都是不肥胖的，所以能减肥。

Answer 3

运动流汗是可以减肥的。不过如果只是高强度运动流汗，一般不能减肥。最好的运动减肥就是有氧运动，比如慢跑。当然慢跑需要20分钟以上。当运动量达到一定时间时，流汗以后就是燃烧脂肪，这样就算是正真开始减肥了。。。

Answer 4

运动流汗，当然可以减肥。只要有运动，都会起到消耗脂肪的作用，只不过运动持续的时间和强度会严重地影响着减肥的效果。
比方说，你身体上的脂肪有20公斤，你运动了流汗了，消耗了一克脂肪，甚至十克脂肪，由于对比你身上拥有的总量来说特别少，那是看不出来的。
所以说运动流汗肯定是能减肥的，但是能不能起到明显的效果？还要看你能坚持多长时间，以及每次运动强度有多大。

Answer 5

运动是不仅能够促进人体新陈代谢的加快并能起到加速燃烧人体卡路里脂肪油脂从而达到减肥的目的。人体通过大量运动将汗液排除体外因为汗液是人体机能循环系统所过滤的杂质及有毒物质及时排除有利于人体新陈代谢以及身体机能的健康活力，汗液属于人体多余的杂质适当排出体外也是有益于人体健康所以运动流汗不仅强身健体还能有帮助我们燃脂从而达到减肥的目的！