Question

运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

通过一定运动达到的流汗是可以减肥的，因为我们体内含有脂肪和热量，但是要注意不要过度运动，人体的消耗程度是有限的，如果为了减肥而过量运动的话对身体也是有损害的，所以每天只要在规定的时间内进行运动就好 ，想要达到减肥的效果除了一定的运动之外还需要配合合理的饮食，尽量吃些有营养的东西

Answer 2

运动流汗基本上不减肥，或者减肥的效果非常小，非常小。减肥需要运动与控制饮食相结合，以求摄入的营养和消耗的能量平衡。才能够达到目的。缺一不可，以控制摄入效果最明显。

Answer 3

运动流汗肯定是有利于减肥，但是不一定肯定能减肥。之所以这样说，是因为运动流汗必须带走热能，当减少热能消耗能量超出摄入能量热量时，是可以减肥的；如果运动流汗带走热量消耗能量低于当日的摄入食品分解的热能，则不能减肥。但只要是运动，肯定是对减肥有利的，并且可以塑形，让部分脂肪变成肌肉，虽然不一定能减重，但是可以改变形体，减去一部分脂肪。

Answer 4

运动流汗应该是能减肥的，但是运动是要坚持才能起到减肥的作用，如果你只是一两天的话，没什么用，要坚持才能有用，

Answer 5

如果是运动出大量的汗的话，这种情况下是可以进行减肥的，因为身体当时处于是高消耗的状态，除了运动饮食方面还要适量的控制热量。因为人体运动消耗身体的能量，而能量的转换过程中就会产生热量出汗可以带走身上的热量时身体技能平衡越运动热量与产生的越多，所以说越需要水分来散热降温。