Question

运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

能够减肥，但的汗太多会自身体缺少水份，也会减轻身体的重量，但出汗减肥是有限的，最好不要长时间大量的出汗，这样会对身体有害的，汗量太多，补水也补不上去的。

Answer 2

如果运动出大量的汗，这种情况下是可以进行减肥的，因为身体处于高消耗的状态，除了运动饮食方面，还是要适当的控制热量。主动出汗也就是靠运动流汗，通过肌肉的运动，不断消耗热量脂肪，然后产生代谢废物

Answer 3

运动流汗是能够减肥的，这样就能使多余的脂肪减掉，但是同时要进行饮食上的配合，因为运动量加大，相应的饮食饭量就加大，如果不节制饮食，靠运动是减不了肥的，

Answer 4

运动流汗能减肥，但前提是必须每天坚持，不是一天流汗就能减肥的，运动流汗在大量消耗体内热量和脂肪，而且还能祛湿，从而达到减肥的效果。

Answer 5

能。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动不同于劳动，劳动通常是费力的，令人腰酸背痛，疲惫不堪的。
而运动，尤其是有氧运动，如步行、跑步、骑脚踏车、游泳、跳绳、上下阶梯及有氧舞蹈等，因为需要大量氧气参与，故能刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。