Question

运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

在健身中不少人会认为出汗越多，就代表脂肪消耗的越多，减肥效果越好，只要能让身体大量出汗，就是最好的减肥方式，其实这种认为是错误的，出汗和减肥并没有绝对的关系，也不是出汗越多，减肥效果越好。
出汗和运动的关系 我减肥靠运动，运动会消耗卡路里燃烧我们的脂肪，力量训练还可以增加人体肌肉含量改变人体脂肪和肌肉成分，提高基础代谢。而汗水的作用是因为我们在运动的时候体温升高，为了保持正常体温身体需要通过排汗的方式来调节体温，所以说减肥的本质是运动，而运动时出汗主要是调节体温。

出汗只是排水，不是排脂肪。 汗水里的成分98%左右都是水分，和一些盐，尿素，矿物质等。当我们了解出汗的生理原因和汗水的成分后，你就会明白出汗只是排水而已，脂肪是不会转化成汗水排出来的。

Answer 2

能，运动流汗可以增强脂肪代谢，促进脂肪分解。

Answer 3

运动流汗能够减肥，因为它带走了你的体内的水分和热量，而且你在运动过程中也把脂肪慢慢燃烧了了，这样就达到了减肥的目的

Answer 4

运动流汗，这个是肯定能够减肥的，但是这个的话也瘦个人身体因素以及外界气温的影响，有一些人，他身体本来就比较容易出汗，而且在温度高的环境里面运动了几分钟，马上就会出汗，那可能就达不到燃烧脂肪这个时候就没有达到减肥的效果。

Answer 5

运动流汗能减肥、但是要长时间的坚持、而且要出了汗量达到一定标准才有效果