Question

运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

运动流汗是新陈代谢的产物，持续运动加快新陈代谢，能让组织释放油脂，从而达到减肥的功效。所以运动流汗能减肥。

Answer 2

运动流汗，绝对是减肥的唯一途径，为什么有人觉得没有效果？那是因为他们没有坚持住，不是说你运动一两回，留个一两回汗就行了的，要坚持天天运动，每天都要流一身的汗，这样才能够达到效果，三天打鱼两天晒网是不行的，减肥就是需要毅力，没有毅力的人，是永远都减不了肥的

Answer 3

运动出汗会消耗一定的热量，但还起不到减肥的作用。减肥的最佳方法是有氧运动四十五分钟以上。

Answer 4

我个人认为运动流汗肯定能起到减肥的作用。因为它能燃烧脂肪。也能促进你的血液循环。新陈代谢。减肥的效果应该还是不错的。

Answer 5

运动减肥的效果不以出汗多少作参考，主要看在运动过程中脂肪转化为热量的程度。
例如以仰卧起坐来说，你快速做了多次仰卧起坐，累得大汗淋漓，但是过程中，仰卧起坐主要是消耗糖分来提供能量，燃烧脂肪供能少，那便无法达到很理想的减脂效果。