Question

运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

很多人问我是不是流汗越多减肥就越快呢，我给大家分析一下这个问题，我首先回答。答案是不一定。
流汗多减肥可能越快，这样的话他一般可能理解根据有氧运动和姬礼制，片面的理解为这样的一个结果，为什么说有氧运动能够消耗脂肪呢？持续性耐力性的运动它有氧气的参与，这样的话题内多余的脂肪就被燃烧参与。
参与氧化反应将脂肪分解为二氧化碳。二氧化碳通过呼吸排出体外。这就是一个脂肪消耗，一个排泄的过程，大家认为流汗越多可能是脂肪代谢的就越多，因为实际上也并不是这样，有氧运动的机理。
有氧运动重点是中等强度耐力性的运动，也就是说讲求一个持久性的持续的运动，一个时间段是中等强度，如果持续时间越长，越容易消耗脂肪，因为运动开始的15分钟，一般消耗的是，体糖原多一些，脂肪少一些。
因为运动15分钟后逐渐的脂肪消耗的量逐渐上升，所以说咱们不管，排汗不排汗重点是要保持一个运动的强度，把握在中等强度，运动的时间把握在30分钟以上。
一个小时左右或者这个距离保持在6000步到1万步左右，这个程度的话一般才能很好的将其多余的制服脂肪转化掉。如果单纯按照这个流汗的多少来判断，那有时候也太偏见了。

Answer 2

运动流汗流掉的是水分，能不能减肥，主要是看脂肪能不能减少。所以在运动当中除了流汗之外，它还会消耗体内的脂肪，这个才是运动减肥的目的。运动流汗流掉一部分汗水消耗掉一部分脂肪，最重要的是能够增强免疫力，使整个身体的血液和气官都得到按摩。如果配合着饮食上的科学搭配和适量，才会达到减肥效果。

Answer 3

运动流汗肯定能够达到减肥的效果，因为人体在产生大量运动热量的时候就会通过汗液将体内的杂物排出体外，这样就能够达到减肥的效果，同时也要在运动的时候注意饮食不要失去热量太高的食物更好的帮助您达到减肥的效果。

Answer 4

运动流汗能起到减肥的功效，因为运动流汗消耗了体内的脂肪和热量，能够减肥。

Answer 5

可以的，流汗可以更好的把毒素排出来，并且达到燃脂的目的，也能够很好的减肥！