Question

运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

运动流汗理论上是可以减肥的。
因为汗液从体内排出，可以带走一部分的能量。
但是从医学理论实践中，短时间的运动流汗是不能达到减肥效果的，因为短时间的运动流汗带走的是体内的糖分。
而要运动减肥最好是运动40分钟以上的有氧运动，这样就会燃烧体内的脂肪，到减肥的目的。
而且运动最好是持之以恒，这样减肥的效果才会更好。

Answer 2

运动流汗不一定能够达到减肥的效果。
减肥并不是看是否出汗来衡量的，运动量与出汗量并不是呈正比的，想要减肥要看运动的强度，如果是运动强度不够，即使出汗再多，可能只是水分流失暂时地减重了并没有减少身体脂肪。
2 运动强度决定减肥效果
运动过程中不管有没有出汗，也不论出汗量的多少，只要运动强度达到了，进行了有效的运动，即使没有出汗也会有燃脂减肥的效果。

Answer 3

运动流汗是可以减肥的，因为你在运动的时候可以燃烧脂肪，这样也是可以减肥的

Answer 4

光靠运动流汗是不能减肥的。要想减肥，必须要有正确的方法，要达到一定的量和时间。例如，做有氧运动慢跑，跳绳等必须在45分钟以上才能起到减肥效果

Answer 5

运动到流汗的程度有减肥作用，运动量的大小可以影响到减肥效果，而流汗可以作为判断运动量的大小的指标。流汗实际上是机体散发体内热量的一种措施，运动量小运动消耗的脂肪和碳水化合物比较少，产生的热能不多，通常不会有明显的流汗。