吃什么能长高?

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来自醉白池有潜力的紫苏辉石
2019-09-02
知道答主
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一日三餐要吃均匀。天天要锻炼。牛奶鸡蛋不能少。
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腿阵忍7
2019-09-02 · TA获得超过1295个赞
知道小有建树答主
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1、 鱼类:鱼肉的蛋白质和磷的含量远远高于其他肉类,对人体的生长发育非常的有益,尤其是在青春期时多吃鱼,对长个子非常有帮助。
2、 柑桔类水果:柑橘类水果如橘子,芦柑之中含有丰富的维生素A1、B、C,每天吃两个,对增高也是极为有利的。
3、 蔬菜类:菠菜含丰富的维生素,被誉为维生素的宝库,除了菠菜,富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。
4、牛奶:牛奶对人类来说是营养最为全面的食品之一了,它不仅含有丰富的氨基酸和蛋白质,还拥有超多的钙和磷,对长个子非常有帮助。
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百度网友155ae92
2019-09-02
知道答主
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吃的话,我觉得各方面的食物都应该多吃就能长高。不过如果想用药物的话,激素药用多了也容易长高。aqui te amo。
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W2206296169
情感倾听者

2019-09-02 · 让我来听你的故事
知道大有可为答主
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应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。
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百度网友6c02fb5
2019-09-02 · TA获得超过360个赞
知道小有建树答主
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多吃含钙高的的食物,牛奶啊,菠菜,还有就是要多做拉伸和跳跃的运动,跳绳打篮球都可以的,饮食和运动两方面双管齐下应该会有效果的
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