Question

吃什么能长高？

Answer 1

一日三餐要吃均匀。天天要锻炼。牛奶鸡蛋不能少。

Answer 2

1、 鱼类：鱼肉的蛋白质和磷的含量远远高于其他肉类，对人体的生长发育非常的有益，尤其是在青春期时多吃鱼，对长个子非常有帮助。
2、 柑桔类水果：柑橘类水果如橘子，芦柑之中含有丰富的维生素A1、B、C,每天吃两个，对增高也是极为有利的。
3、 蔬菜类：菠菜含丰富的维生素，被誉为维生素的宝库，除了菠菜，富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。
4、牛奶：牛奶对人类来说是营养最为全面的食品之一了，它不仅含有丰富的氨基酸和蛋白质，还拥有超多的钙和磷，对长个子非常有帮助。

Answer 3

吃的话，我觉得各方面的食物都应该多吃就能长高。不过如果想用药物的话，激素药用多了也容易长高。aqui te amo。

Answer 4

应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

Answer 5

多吃含钙高的的食物，牛奶啊，菠菜，还有就是要多做拉伸和跳跃的运动，跳绳打篮球都可以的，饮食和运动两方面双管齐下应该会有效果的