Question

吃什么能长高？

Answer 1

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 2

权威长高秘籍久等啦

Answer 3

不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

保证充足的睡眠：健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

Answer 4

身高的发育跟遗传因素和饮食习惯有一定的关系，平时可以多吃含钙量较多的食物，比如牛奶瘦肉，虾皮，芝麻等食物。

举措建议

若孩子年龄还小可以不必担心身高问题，骨骺线还没有完全愈合就会继续长高，适当的多给孩子补充钙物质，定期去医院检查一下，看有无出现缺钙问题。

Answer 5

建议1.黄芪猪肝汤。2.鸡肝蛋皮粥。3.牡蛎肉汤。4.鸡蛋黄粉粥。5.猪骨菠菜汤。平时多喝牛奶，吃菠菜、胡萝卜和橘子等。