Question

吃饭时的注意事项有哪些？

Answer 1

Answer 2

不要吃得过饱。进食过量，超过了胃肠的道的消化能力，久而久之，会使胃功能逐渐下降。

不要吃得太快。吃饭太快，唾液不能充分和食物混合，极不利于食物的消化。

吃饭时不要分神。吃饭时不要高声谈笑和看书看报，否则，消化器官获得的血液会相对减少。

不要吃汤泡饭。汤泡过的饭会冲淡胃液，如果再不细嚼，就更难于消化。

不要吃太烫的饭。吃过热的饭容易把口腔、食道、胃粘膜汤伤引起炎症，时间长了容易引起食道和胃的癌变。

忌蹲食。蹲着吃饭，腹部受压，胃肠消化腺分泌受阻，蠕动不良，而影响消化吸收。

忌走食。边走边吃，不文明不卫生，空气中的微生物、尘土及有害气体进入食道有害健康。

忌笑食。边吃边说边笑，不卫生，不文明，饮食中发笑，食物易呛入气管。