抽烟的坏处？
1、对心脑血管的影响
吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。
烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。
2、对呼吸道的影响
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。
3、致癌作用
与吸烟具有最直接关系的癌症非肺癌莫属了，有研究表明，如果每日吸烟35支以上，则患肺癌的概率要比不吸烟者高45倍。吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了为何吸烟是多种癌症发生的高危因素。
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扩展资料：
戒烟方法
1、改变习惯法：把饭后一支烟改成固定散步时间；手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯；不喝刺激性饮料，改喝果汁等。
2、环境作用法：大部分时间待在不准吸烟的公共场合；减少参加聚会和宴席的次数；和烟瘾很重的人保持距离。
3、转移注意力法：忍不住烟瘾时，可洗热水浴；或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花；做运动，例如跳健身操，出一身汗；泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。
4、厌恶法：用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心；每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟；看被香烟摧残的肺部图片。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/1013/c371273-30828445.html"target="_blank"title="人民网-吸烟会带来哪些危害？">人民网-吸烟会带来哪些危害？
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2017/0222/c172848-29749151.html"target="_blank"title="人民网-男人戒烟必知的六步骤戒烟的五种小妙招">人民网-男人戒烟必知的六步骤戒烟的五种小妙招
无论是直接吸烟、还是被动吸入二手烟、三手烟，尼古丁进入人体后都会极大地危害人体的健康。并且尼古丁的摄入不仅仅只是对自身有影响，如果是孕期的女性主动或被动地摄入尼古丁，将对胎儿的发育造成不可逆的损伤。
香烟的有害物质，即使是你不抽烟也对你同样有害。研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似，因为对对吸二手烟者的尿检发现，他们的尿液中也含有尼古丁等物质的代谢物。
三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在家具、车内、衣服甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，包含超过250种化学物质，如重金属、致癌物甚至辐射物质等。停留很长时间，甚至长达几个月，可能通过呼吸、手口接触、皮肤接触等渠道进入人体，产生危害。三手烟对抽烟者本身的危害，随着吸烟者抽烟数量的增加，残留在身体部位和房间里的三手烟就会越多，而且这种物质通过普通的打扫是去除不掉的，只有通过深程度的清理才有可能彻底去除三手烟，但是抽烟者一天抽烟，三手烟就会存在，这样的话就会导致抽烟者萎靡不振，会出现头疼，记忆力下降等现象，对身边的人也会产生很大的影响。此外，三手烟是处于一种隐形的状态，很难引起人们的注意，这就使得三手烟的危害大但是不受重视。三手烟对幼儿的影响，除了对抽烟者自身的危害，三手烟对孩子的危害是最大的。因为处于幼儿时期的孩子，特别是一两岁的孩子，他们对食物的概念还不是特别明白，饿了看到什么东西就会放入嘴里而三手烟就残留在家里的各个地方，孩子一旦把含有三手烟的东西放在嘴里，就会摄入有毒物质，就会对孩子的阅读能力以及孩子的智力产生影响，对孩子各方面的发展也会有影响。所以三手烟对孩子的危害是长效性的，随处可见的三手烟正一步步影响着孩子的发展。三手烟对环境的影响，一手烟和二手烟带给自然环境的是气体污染，人们通过呼吸的方式忍受着三手烟的危害，而三手烟就像白色污染一样存在着，三手烟以一种固体附着物的形式出现在日常生活中。不同于白色污染的是，它是肉眼所看不到的。
1、尼古丁主要作用于大脑，进而影响全身，导致心率加速、血压升高。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害。
2、尼古丁是脂溶性的，吸入肺部时候可以很快地经过血液透过血脑屏障道道中枢神经系统并产生生物效应，影响中枢系统。
3、尼古丁进入人体后，四肢末梢尼古丁血管收缩,心跳加快,血压上升,呼吸变快,精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋）,并促进血小板凝集,为造成心脏血管阻塞,高血压,中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。
世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。爱哇家用测毒卡，是针对当下国人生活状况所研发，利用胶体金免疫层析技术将实验室定量检测优化为家庭定性自检产品，10-15分钟快速检测人体内尼古丁的蓄积量是否超标，并提供拥有权威的干预方案和外排方案为一体的个人健康管理服务，方案涉及预防医学、检验学、代谢营养学等学科背景，涵盖检测、干预、健康管理等内容，改善体内环境，有效的排出尼古丁，减少危害，为孕妇、孩子、老人提供健康的保护。"
