Question

每天吃核桃对身体好吗

Answer 1

每天吃核桃，可能对身体有这5大好处
好处1、延缓衰老；核桃中含有的维生素b和维生素e。能够防止细胞内的老化速度。而且核桃中的营养物质能够起到增强记忆力和延缓衰老的作用。
好处2、促进血液循环；核桃中的抗氧化成分，能够帮助清除体内的毒素垃圾。促进血管内的脂肪分解，能够在一定程度上缓解高血压和高血脂等症状。
好处3、改善消化系统；核桃中含有的脂肪酸，纤维素和多种维生素。而核桃中还含有特殊的胡萝卜素，核桃中几乎不含胆固醇，常吃能够利于人体消化和吸收，从而起到改善消化系统的作用。
好处4、保护皮肤；每个女人都想保养好自己的皮肤。其实生活中经常适量吃点核桃能够使得核桃中的角鲨烯和脂肪酸，维生素e等营养成分被人体吸收，起到抗氧化的作用，能够有效的维持皮肤的弹性和嫩滑。
好处5、控制体重；核桃中含有的膳食纤维，能够在使用后增强人们的饱腹感。可以有效地控制其他食物的摄入量，能够在一定程度上帮助人体控制体重。