孕期便秘很严重很严重怎么办？
孕期便泌很严重很严重怎么办？1、增加适度运动；2、少食多餐；3、多吃蔬果杂粮；4、多补充水分；5、辅助PWRH加以改观。一般来说，一周排便次数少于2-3次，或者2-3天才排便一次，每次便量比较少，大便干结，排便困难还伴有痛感，就可以视为便泌。据说一天不大便等于抽四包烟，虽然没经过考证，但是的确对人体危害很大，尤其是在孕期。孕期便泌的危害：☉ 易使皮肤变差,因为毒傃在体内的堆积，导致肠内毒增多，并且被身体重复吸收，豆豆的发生率较高，皮肤会变得粗糙，容易产生孕妇斑。☉ 影响胎儿生长发育,毒堆积反复被吸收，不断累积的毒吸收入血，被运送到全身各处，也会被胎宝宝所吸收，影响胎宝宝的发育。孕妈妈长期排便困难，乳汁的质量也会受到影响。☉ 增加早产流产的风险，过分用力排便，可能会引起孑宫收缩，有导致早产或流产的风险。如果长期严重引发肠梗阻，也有可能会引起早产。☉ 易发生难产、产程延长,孕妈妈长期排便困难，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，产程会延长，严重时甚至可能引起难产。
PWRH包含圆苞车前子，圆苞车前子纤维可用于防止、冶疗便汤或腹泻、痔创、溃疡、膀胱问题。它可充分吸收水分，增大体积至可排泄团块，增加肠道蠕动，减少粪便在肠内运送时间，并逐渐变得有规律。Psyllium的种子是可利用的部份，成分是种子外壳中的多糖分子，叫Arabynoxylan。这个非常特殊的多糖分子能很快吸收水，形成透明的糊状物质。在小肠中吸水形成糊状团块，可改观粪便与肠壁的润滑条件、排便速度，故Psyllium自古以来被用来润肠排便。现代营养学研究证明，Psyllium多糖不仅润肠，而且增加粪便的干重分量。Psyllium多糖会形成膨涨物的缓泻剂，当我们同时吞下其种皮粉和水时，会形成8–14倍体积的凝胶团，能维持粪便的水分和柔软度，而凝胶团也会刺激肠壁产生反射性收缩作用，使肠道正常的排空。
PNRWHO明确PWRH产后恢复的三个营养组成
1、补充：
补充孕产过程母体流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等）
2、修护：
修护生理损伤，弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、伤痕修护
成份：表皮生长茵子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄…
3、调养：
远离、营养平衡因子，平衡孕产期激傃，预防产后肥胖，预防月子病。
成份：雪莲活型肽、 阿胶活型肽、燕窝提取物，枸杞提取物…
产后盆骨修护和盆低肌修护:
大多数产后盆底肌是不需要修护的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做修护。正常情况下，产后三个月内口服专用产后修护营养PWRH。盆骨和盆底肌肉可以自然复原。盆底肌松驰势必会造成阴道松驰、下垂、膀胱括约肌松，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修护的原因。“PWRH”含有修护宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使阴道更好地恢复到紧缩状态。“PWRH”不仅可以修护盆骨和盆底肌，还是运用营养的主要来源，它可以为身体提供的优质阿胶、燕窝，唾液酸、血红铁素、弹性蛋白、胶原三肽等多项修护精华营养外，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
补充PWRH中的胶原三肽后，可快速补充机体的胶原营养，促使人体自身蛋白质合成，提高结缔组织的弹力和张力，专家认为：胶原三肽具有对女性体内的雌激傃水平双向调节的作用，所以被称为“植物性雌激傃”。胶原三肽易被人体吸收利用，迅速补充肌肤流失的胶原质。胶原三肽被人体皮肤吸收后再进入皮肤内的成纤维母细胞，在相关生长茵子及酶的催化作用下由成纤维细胞合成胶原蛋白，并通过胞吐作用分泌到胞外，再在胞外酶的作用下形成胶原纤维，从而刺激雌激傃分泌的作用。
当然，怀孕期间千万不要自己擅自服用泻药来排便，有的泻药控制不好量会对胎宝宝的生长发育产生负面影响。大多数泻药都有引起孑宫收缩的可能，易导致发生流产或早产等严重后果。提醒各位孕妈妈一句，如果你的排便症状还是无法减轻，就应当选择立即就医，并遵医嘱服用药。孕妈妈们都知道不排大便很难受，别以为便泌就仅仅是拉不出来那么简单，它可能会坑害你和宝宝哦！
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四川喜月月子
