Question

晚上经常熬夜应该吃什么

Answer 1

晚上经常熬夜，需要多补充蛋白质类丰富的食物，如核桃、坚果等。

Answer 2

经常熬夜应该补身体，也可以喝一些清热解毒去火的花茶，因为夜间是肝排毒的时间，如果没睡觉的话容易伤肝。

Answer 3

晚上经常熬夜可以多喝天麻炖鸡汤，或者天麻炖鸽子，都是补老的，白天也可以补下西洋参。

Answer 4

可以多吃一些维生素含量高的食物、新鲜的蔬菜、奶制品和蛋类、多吃水果、适当的补充维生素A，这样可以减少熬夜对于人体的伤害。

Answer 5

经常熬夜的人应该多吃富含维生素a的食物，比如胡萝卜，韭菜等等