失眠怎么办啊？
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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失眠不用怕，教你如何科学助眠，详细请看视频
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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找到失眠的原因，并且根治。失眠有很多原因，比方说有心事，太过劳累，身体可能出现病症，还有就是附近环境对睡眠不利。所以说要对症下药。最好每天保持愉快的心情，还有晚上可以喝杯温牛奶
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