Question

长期做在电脑前工作，有什么对眼睛好的习惯？

时间长了眼睛疼，怕以后眼睛问题，就没法吃饭了。

Answer 1

目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。

一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。

Answer 2

这是现代人，特别是用电脑工作或打游戏人的普遍问题。
1. 减少用眼时间，或中途停下来多休息几次；
2. 做做眼保健操，活动活动眼球；

3.多看看远处或绿色植物；
4. 多吃有利眼部健康的食物或保健品；
5. 多运动或活动。
这些也只能起一个辅助作用，关键是减少用电脑的时间，让眼睛得到充分的休息。供参考。

Answer 3

长期对着电脑屏幕，是非常损害眼睛的。
所以要养成很好的用眼习惯，
首先就是每隔一段时间就必须停止，让眼睛进行必要的休息，目视远方，看看绿色物体。进行眼部活动，转转眼球，也可以把眼保健操捡起来练习。
多吃维生素A或E含量高的蔬菜或饮品。
选择好的眼药水进行辅助润眼。
尽量少看电视和手机，保证充足的睡眠时间

Answer 4

1. 清淡饮食，均衡健康
2. 保证充足的睡眠时间
3. 每天坚持2-3小时的户外运动
4. 注意用眼卫生，矫正坐姿
5. 在长时间面对电脑、手机等时经常眨眼睛，有助于眼睛的休息
6. 在学习和工作之余，可适当休息做眼保健操
7. 电脑、手机屏幕调至舒适状态，若有护眼模式不要忘记开启
8. 避免屏幕在漆黑的环境下使用
9. 夜间时可调整为冷色调，减少视疲劳
10. 选用合适的眼药水/眼贴
11. 不宜长期久坐，导致一系列身体毛病，例如颈椎。

Answer 5

现在啊，都在电脑前工作要想使自己养成好的习惯就是得嗯，用一用半个小时电脑起来嗯，锻炼溜达溜达。下一个呢，要保护好眼睛。嗯，做眼睛保健操。哦伸伸懒腰之类的