Question

怎样能无痛苦地让自己早上早起？

对于工作劳累的上班族来说,早起真的是一件非常痛苦的事情

Answer 1

都说28天能够形成一个好的生活习惯养成自律的性格。想必这里说的早上早起很痛苦，应该是指冬天寒冷的季节。炎热的夏季，你早上不想起也自然醒了。所以养成一个好的习惯，根本就不存在痛苦的问题。

Answer 2

改变自己，不要把早起这件事觉得很痛苦。养成良好的作息，早睡早起，当你养成习惯时，不自觉的就醒了，这并不是一件很难的事情。如果早起都做不到，别的事情要比早起难上好多，那不是要完蛋了

Answer 3

要想早起，必须晚上早点睡，早睡早起是一个好习惯，也属于一个人正常的生活规律。正常的生活规律养成，早晨会自然醒来。一开始不习惯，要给自己定一个闹铃，闹铃一响就强迫自己起床，时间久了生物钟到时就自然会催醒自己。

Answer 4

确实很难，但是既然设定了目标那就去实践吧!第一步就是早睡，晚上泡脚，万事开头难嘛，难就难在头几天，当第七天后就稍微好了，如果能够坚持半个月以上就会变成你比闹钟起的都早，一个月下来就形成了习惯，三个月下来可能你就战胜了你自己，早起再也没那么痛苦了，最后你就变成早睡早起身体好的人了，晚上一到点了你就想睡觉了。

Answer 5

除非是你改变自己，是你心甘情愿的愿意早起，否则都是痛苦的。你可以试着给自己定一个目标，从两天开始，完成后奖励自己，然后五天，在奖励自己，然后十天，发现自己已经养成了早起的习惯，这就好了。