Question

为什么每天坚持跑步，体重却没有变化？

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Answer 1

   这个实在高中的时候，天天晚上或者是早晨的时候都坚持去跑步，还有就是下午有时候踢足球！但是体重没减轻过。

  不过我对体重不是很感兴趣，作为一个男生，我还没在意过自己的体重问题，注意的只有身形。记得高中的时候吧！我是属于微偏胖的那类，所以跑步就没有想过减轻自己的体重，就是想保持一个健康的身体，毕竟是住校生了，生病了难受又麻烦。

  我刚入高中的时候是没有什么肌肉的，在高中之前，都呆在家里，放学后就得回家，在外面的时间是比较少的，还在夏天的时候中过暑。进了高中之后，就觉得这样的自己太弱了，就想着锻炼一下自己，不然真的容易倒下。所以我就坚持跑步，对身体真的有效，衣服穿少了，吃饭加量了，睡眠、体力、力气都变了很多。

  记得体检的时候，我的体重没有变轻，还变重了。看来以前的肉浮夸，看上去多，却没什么质量。

  现在在大学里，也坚持要锻炼一下自己，但没想过减轻自己的体重，是把脂肪变成肌肉。

  真的减轻体重是怎么个减法呢？运动是最科学的，但是真的减少了体重，说明你只真的肥，或者是把脂肪消耗了好多；现在好友写是控制饮食，消耗量大于摄入量自然就减少，生病就是这样。

  所以为什么每天坚持锻炼体重却没有变化，那就是我本来就不胖，减少的脂肪变成肌肉了，肉变得结实了，质量也就真假了！这里想要减肥的运动就是一个好方法，但是要坚持，不坚持，你会发现体重是直线上升！

Answer 2

每天坚持运动减肥，体重却没有降下来，什么原因导致的？