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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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管住嘴，迈开腿，别无他法，如果想利用那些抽脂这些方法的话，肯定会对身体造成副作用
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健康瘦身一定要注重营养的摄入，早餐丰富营养，午餐正常吃七分饱，晚餐少吃
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