Question

我夏天到了胃口不开,怎么办？

Answer 1

夏季出现胃口不好，要注意清淡饮食，应以清淡为主、少油腻、菜肴中少放一些刺激性调料。比如说夏季可以增加一些凉拌菜，如拍黄瓜等可以起到开胃作用，喝绿豆粥能够在夏季解暑。另外饮食前吃饭前适量喝点汤，能解除因饮水中枢的兴奋而引起的摄食中枢的抑制，促进消化液的分泌，有助于促进食欲；保证饮水量充足，不口渴也要多喝水尽量选择凉开水；坚持适度运动，能促进食物的消化和吸收，帮助提高食欲；保持心情愉悦，避免心烦气躁、情绪波动等,都可以缓解夏季胃口不好的现象。

夏季出现胃口不好通常与季节有关，主要是由于气温过高，引起心血管、循环以及排泄负荷加大，代谢增加出现营养消耗，容易出现食欲不振等现象，可以通过适当增酸加辣刺激味蕾改善食欲，酸辣食物通过增加食欲，可以改善胃肠蠕动减弱现象，促进消化功能。

夏季胃口不好也见于一些胃肠道疾病,如胃炎、胃肠功能紊乱导致的，应该使用一些调理胃肠功能的药物，缓解食欲缺乏，腹胀等不适现象。

Answer 2

有两种方法
一、吃开胃的药或者食品，例如山楂系列，或者健胃系列。
二、运动起来，跑步，打乒乓球，或者篮球，排球，足球，都可以。乒乓、羽毛球或者网球，两个人就可以，