Question

自卑、内向、社交恐惧，常感觉自己一无是处，该怎么办？

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Answer 1

 世界上没有一个人是一无是处，每个人都有他存在的意义，不管现在自己是作为孩子，父母还是其他的角色，在这个多彩的社会当中，自己无论做的哪一件对别人有益的事情，都是值得表扬的，都能说明你的存在是有意义的。

一、给自己积极的暗示

积极的暗示对于提升一个人的自信心是非常重要，要时刻告诉自己，自己是独一无二的，自己是最棒的，时间长了，自信心也许会有所提升。另外，不要把自己和别人进行对比，毕竟每个人的追求不一样，时间和精力也不一样。把自己计划的事情做好，就是一种成功。

二、不要给自己压力太多

有的人会对自己要求很苛刻，是一个非常典型的完美主义者，他想要自己在任何方面都要比别人强。每件事都做到完美。当自己有一点做的不好的时候。自卑心理就会由此而产生，你要相信，世界上没有一个是十全十美的人，总会有一些事情无法完成，把一件事情做好就是成功。简单的来说，放过自己，也是一种解脱。

三、从简单事情中给自己自信

多做一些简单易完成的事情，从中获得自信感和满足感。另外，可以告诉身边的人。多去夸奖和鼓励自己，有时候他人的一句话，。就能让我们开心、快乐和自信。多去跟朋友交流，从交流中减少自己的焦虑和自卑感。当你第一次把一些话说出来以后，下一次自然而然的。就能够表达出来。

不要自卑，不要焦虑，更不能感觉自己是一无是处。因为任何人都会有优点，只是你还没有发现。一定好好地生活，珍惜自己身边的人，珍惜那些爱自己的人，享受自己拥有的幸福。

Answer 2

首先应该改变自己这种不健康的心理状态，及时调整好自己，避免陷入死循环的状态，然后去学习一门技能，无论是知识类的也好，技能类的也好，让自己的肚子里有东西，有墨水，然后慢慢的走出去，打开心扉，才能开朗起来！

Answer 3

你要调整一下自己的心态，告诉自己，每个人都很独一无二，你也有你自己的优点，经常给自己一些自我肯定吧。

Answer 4

出去多结交一些朋友，有阳光正能量的伙伴会带给你自信，时间长了你的心理素质也就高了。

Answer 5

做自己喜欢的东西，发掘自己的爱好，通过这个爱好去认识一些朋友，爱这个世界。