最轻松的减肥方法
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我以前110斤,现在只有90斤,我是这样安排的,早餐必须要吃,否则对身体有害,中午吃些鱼,或是脂肪比较少的食物,但要记住一定要少吃米饭,或是含淀粉比较多的食物,或是油炸食品。晚饭很简单吃点清蛋的,切记睡觉前1小时不准吃东西
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