在日常的生活中我们经常会出现头晕的现象，经常性的头晕给我们的生活都带来了很大的麻烦，那么它是怎么回事呢?哪些原因引起经常性头晕的，
在出现头晕的时候我们应该如何缓解呢?在日常的生活中我们如何预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
经常头晕是怎么回事
1、有的时候我们会经常性的感到头晕，就是不知道怎么回事就发生了这种现象，其设计这是因为神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
2、在出现经常性头晕的时候我们一定要提起警惕，这应该是身体给予我们的信号，耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
3、同时内科疾病的发展也是会出现这种现象的发生，所以大家在日常的生活中一定要注意自己的身体迹象，内科疾病：如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
4、感冒：有时感冒可能会附带有头晕的症状。
5、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、：F指发麻、发凉，有沉重感。
6、贫血：如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外.消化刁;良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。
7、血粘度高：高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
8、脑动脉硬化病：患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
9、心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
头晕怎么办
出现头晕时，应该立即找地方坐下，并且喝适量的开水。头晕时，如果不坐下休息，那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身，对于缓解头晕症状有很好的效果。
预防低血糖情况而引起头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况，因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕，可以适当摄入食物得到缓解。
经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。
经常为身体补充足够的营养、维生素。缺少营养也会导致头晕的情况出现，因此在平时的饮食当中应该注意营养均衡，并且多补充维生素。
如何预防头晕
1、注意合理安排工作时间
尽量减少熬夜加班的次数，减少在电脑前或伏案工作的时间，并且在工作半小时后起来走动一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班时应该及时补充大脑营养，喝杯牛奶，吃一些优质蛋白食品等。
2、睡眠要保证
人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。所以要想预防脑供血不足就一定要睡好!
3、适量进行户外运动
运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。利用周末和家人或朋友到户外出游，不仅能增进朋友间的交流、家人间的亲近，更能增强体质，促进循环系统功能，改善脑供血不足。平时每天尽量抽出20分钟左右的时间进行慢跑、快走或散步运动。
治疗头晕的食疗膳方
1.篱栏蛋粥
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克。煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
2.鸭蛋豆羹
取鸭蛋1个、赤豆20粒。搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。
3.四君子汤
用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，撤火，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
4.红糖鸡蛋
取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
5.菊花功能
取菊花适量。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
6.茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
总结：相信大家在通过上文的了解之后已经知道哪些原因是会引起经常头晕的现象的，同时我们也跟大家分享了在日常的生活中出现这种现象的时候我们应该缓解，文中向大家介绍了几种可以缓解头晕的食疗方法，感兴趣的朋友可以试一下哦。
比如说有的人一蹲下再站起来就会有头晕的现象，大多数人可能都会认为是贫血引起的，实际这叫体位性低血压，是因为你突然起身，造成的短暂性的大脑供血不足引起的，这种头晕是休息一下是可以自动恢复的。
头晕也是颈椎病的一大症状，为什么颈椎病会引发头晕呢?颈部椎动脉也是维持需要大脑血液的供应的，一旦颈椎出现了很多的异常，就极有可能会压迫到颈部椎动脉，然后就会变得越来越窄，出现这种现象就比较容易让大脑供血不足从而引发缺氧，造成头晕。
还有一个可能就是颈椎动脉神经丛受到刺激造成了动脉管壁发生了痉挛，导致了大脑的供血不足，然后头就会发晕。长时间的不良姿势与睡觉的体位，导致了颈椎变形、引发退化，最后可能动脉供血就受到限制了，头晕也会越发的加重。
高血压多发于中老年人，因为患有高血压的患者会增加脑动脉的波动感，给脑组织造成冲击，从而引发患者出现头晕的现象。还有很多的患者在服用降压药之后，血压值稳定之后，身体反而会因为已经适应了血压而起脑血管反应不过来从而造成头晕的现象。
患者会有长时间的沉闷、不舒服的感觉，严重的可能会对大脑造成无法思考的现象，严重的影响了工作。所以头晕对于有高血压的患者来说也是一个典型的症状。
因为体内血脂高，很多人随着血液的粘稠度越来越高，会造成脑部的血液供量不足，造成血流上的缓慢，很容易引发头晕的症状。所以当你头晕的时候可能就是血管堵住了，当血液不能正常循环的时候，那么就会造在脑供血不足，从而不断的出现头晕现象。冠心病的早期的症状是不怎么明显的，大多数的患者不会有胸闷、气短等太明显的不适症状，但是头疼头晕是非常常见的，由于冠心病而导致头晕大多情况都是由于心脏冠状动脉发生了粥样硬化，引发了管腔变细、变窄，造成了心脏缺氧缺血，然后大脑也会发生缺氧缺血，从而导致头晕等症状。平时如果你经常出现头晕的话，可能就要从这几个方面去考虑一下了，虽然说头晕不全是因为这些疾病引发的，但也不能保证就没有这些可能，所以一定要自己重视起来，不要不当一回事。
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