Question

减肥好像是遇到了平台期，连续三天都是一个体重，但是前天下降了，我以为过去了呢，然而今天早上又没变化

该怎么办

Answer 1

无论是哪种减肥方式，都离不开健康的饮食，合理的运动，持之以恒的坚持。靠药物等外在因素减的了一时，减不了一世。

Answer 2

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康地减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

Answer 3

有必要天天称吗？隔一周称一次也差不多吧，况且每人每天不同时间根据你的进食量，排泄量不同，体重也会不同的啊，减肥坚持就行了，隔段时间再称下，看看有没有下降就可以啦，最好早上起床排尿后空腹称，准一点有必要天天称吗？隔一周称一次也差不多吧，况且每人每天不同时间根据你的进食量，排泄量不同，体重也会不同的啊，减肥坚持就行了，隔段时间再称下，看看有没有下降就可以啦，最好早上起床排尿后空腹称，准一点

Answer 4

没文化真可怕

Answer 5

减肥都有这个时期，一定坚持住，坚持下去就会达到理想效果