Question

为什么减肥运动体重增加了？？

这是减肥之后的反弹吗？？中药减肥有反弹吗？？

Answer 1

第一种情况，运动刺激肌肉的生长，身体水分含量增加，抵消掉了减少的脂肪的重量，不要紧，只要身体维度减小了，就是瘦了，不能只关注体重。 第二种情况，运动之后容易促进食欲，吃得多，水也喝的多，会导致短时间体重增加，不用担心，并不是长肉了。

Answer 2

减肥之所以反弹是因为在下降期过度的摄入脂肪，这样就容易造成反弹

Answer 3

减肥初期这样的情况很常见，对于那些喜欢健身或者有严格计划的人，如果你前一两天运动量非常大，消耗非常多，你的肌肉还在恢复，肌肉会吸收很多营养物质及水分，所以你的体重也会提高。

Answer 4

运动减肥怎么会反弹？是你运动后吃多了吧？如果运动后吃的油腻又多，这不是减肥，是快速增肥。肌肉比肥肉可重多了，你一边增加肌肉，一边补充让肥肉不下去，自然越减越重。只要不控制饮食，什么减肥都反弹。

Answer 5

从您的提问中可以看出您目前正在用中药减肥，因为没有相关的依据，所以不评判您的做法是否正确，不过在这里还是要建议您运用科学的方式，饮食和锻炼相结合进行减肥，这样更不容易出现反弹的情况，即使全面停止，反弹量也很少。
还有即使是运动减肥，在减肥之初，体重也会有一定的回升，这是正常现象，坚持下去就好了，慢慢会掉秤。