长期失眠怎么办?
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长期失眠大于三个月，一定要找医生，因为慢性失眠，可能先感受到就是睡不着觉，也许白天会有一些疲倦、精神不振、精力不充沛、心理性格情绪的一些变化，但是长期的慢性失眠，它会对身体有很大的影响，如引起高血压、中风、糖尿病、心肌缺血、心律失常，甚至年轻人出现不孕不育、性功能障碍。还会影响小孩青少年身体、智力的发育，所以长期的睡眠不好，一定要就医，医生会鉴别到底是什么问题，然后给出适合的最佳的治疗方法，以免对身体造成就是一系列的的一些伤害。
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上述情况应该是失眠，有可能和精神紧张，压力大有关建议注意休息，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给与灵芝胶囊，谷维素片口服治疗
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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长期失眠的话自我调理会比较慢的了，建议去中医调理
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