Question

为什么我总是静不下来？

我坐着时身体总会不由自主的动，比如读书时身体总是要晃来晃去，读错字会晃腿，然后整个人歪来歪去静不下来，心跳快，强烈，身体如果不动就不舒服，心里乱糟糟的，为什么会这样？

Answer 1

你的这种表现显然是多动症的表现，是日久天长养成的一种习惯，要想让自己静下来，就得刻意的去做某件事，一点一点的改掉这个毛病，比如看书时，有意的不让自己动，如果授的内容特别吸引你，你就把动这件事忘掉了，你的注意力不能集中，就是你做什么事不够专心。比如打游戏，你完全进入游戏的情境之中，这时候你就不会动了，忘记那种心烦意燥的感觉了。

Answer 2

身体不由自主的抖动，考虑是癫痫，脑动脉硬化，甲亢等。建议去当地正规医院挂一下内科，可以通过采静脉血，验甲功五项、脑电图，磁共振，CT等来确诊病情，然后对症治疗，平时要多注意是否还存有其他异常的表现，最近有没有外伤，摔倒，在饮食上一定要多注意，尽量清淡，不要吃油腻、辛辣的食物，注意睡眠，保持一个良好的生活规律。

Answer 3

你内心浮躁，有什么烦心事，所以说你才不会安静的坐下来，建议你找一个自己比较熟悉的人，和他谈谈心，把内心的压力释放出来就好了了

Answer 4

静不下来，可能你烦心的事太多了，你可以做一些自己开心的事情，让自己静下来。

Answer 5

这是个人习惯的问题，也是没有自信的表现，你要增强自信心，人只有有自信才能不论遇到什么事情都能保持淡定，心也不会慌，因为他有自信能摆平一切事情