Question

你觉得最健康的生活方式是什么呢？

Answer 1

生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人卫生，饮食卫生积极参加健康有益的文体活动。

健康生活主要包括：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡四个方面。

合理膳食：食物多样，谷类为主；多吃蔬果，奶类和大豆；适量吃鱼，禽和蛋类；少盐少油，控糖限酒。

适量运动：选择适合自己的运动方式，如快步走，慢跑，踢毽，游泳，跳舞等。

戒烟限酒：戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好可以改善生活质量。适度饮酒，建议成年男性一天饮用的酒精不要超过25克，女性不要超过15克。

心理平衡：以乐观，开朗豁达的生活态度，建立良好的人际关系，多换位思考。积极参加社会活动，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。

拓展资料：

全民健康生活方式行动倡议书

一、树立健康意识，我的健康我做主。

二、学习和传播科学的健康理念与知识。

三、从我做起“三减”：减盐、减油、减糖；力争实现“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼。

四、推荐膳食指南，少盐、少油、少糖，戒烟限酒，健康体重。

五、注意口腔卫生，定期检查，健康口腔。

六、吃动平衡，贵在坚持，适宜运动，健康骨骼。

七、自我调节，良好心态，静心处事，真心待人。

八、积极参与每年9月1日全民健康生活方式日活动。

参考资料来源：人民网-人民日报人民时评：美好生活需要“大健康”

Answer 2

我觉得最健康的生活方式就是要有一个良好的生活习惯，比如说早睡早起，每天定时吃饭，保持良好的心情，然后锻炼

Answer 3

正常作息，加强锻炼，合理饮食，还有保持个乐观的心态

Answer 4

觉得最健康的生活方式是什么？那就是每天开心的过适当的体育锻炼，早睡早起，养成良好的习惯，这样才是最健康的

Answer 5

早睡早起，不熬夜。按时按量吃饭。适量的运动。适量的吃水果。保持好的心态。