如何正确拉筋？
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拉筋需要辩证的面对，一般来说筋长一寸寿长十年，拉筋只要不是超负荷的牵拉，对肌肉和筋膜都能起到很好的舒展效果，一般腿后侧的拉伸可以针对腰背部不适人群。
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人一步入老年，就会出现“人老筋缩”的情况，全身的筋缩短了，今天教大家如何拉筋。
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今天给大家分享两个拉筋动作，每天拉一拉，筋变软了，寿命也会变长。
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每天拉一点
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