总是熬夜玩手机睡不着 50
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现代医学中,将熬夜定义为不规律的睡眠周期,打个比方说,你每天都是十点睡觉,但是某一天你凌晨一点睡觉了,那么这天就算是熬夜了。也就是说,熬夜就是睡眠时间不规律,睡眠周期发生紊乱。所以为了你的身心健康,还是不要熬夜玩手机了。
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老话说的好:做任何事都要有个度,过度就会产生不良后果。熬夜玩手机时间长了伤身体是必然的,由此产生的精神萎靡,工作学习效率低下,生活目标消沉,丧失积极,乐观向上的活力等一系列不良反应接种而来。那样的话这个人基本就是一个废人。一定要自我警醒,自律,自强,积极向上,分清主次,做一个有益于社会,家庭的人!
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晚上熬夜玩手机首手机光线会刺激眼睛,另一方面玩手机会让大脑处于兴奋状态,综合以上原因,会让人睡不着,时间久了会患病
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如果你有生活方面的压力,请务必放下包袱,轻装上阵。熬夜玩手机解决不了任何问题,只会把身体搞垮,不能出师未捷身先死,要想得开,什么都不重要,只有身体才是革命的本钱。
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熬夜玩手机,不仅仅有害身体健康,而且也是一种手机依赖症的心理疾病,所以白天就要开始尽量少用手机,晚上后强制自己不看手机,使自己的作息时间慢慢恢复正常。
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