Question

如何拥有一个健康的身体？

Answer 1

大家可能听过这样一句格言，“健全的心灵寓于健康的身体”。这句格言最早源于罗马时代，这句格言延续到现在，到今天听来仍是极有道理的。

要想成功，想成名或成为一位领导者，首先一定要注意保持身体健康，“身体是革命的本钱”。如果你是一位团体负责人，不能因自己身体情况不好而影响作出的决定。

如果你的健康状况不太好，就会影响你的情绪，从而减弱你的决策能力，如果达到一个目标需要较多的体力与耐力，而你的身体状况不佳，那么，你可能就不得不因此而放弃这个目标。即使这种影响只是在下意识里，但终会让你的决定欠缺谨慎，涉及到各方面问题，波及到许许多多的人。

实际上，当一个人的健康因素可能影响到他的决策力时，．若他是一位领导人，他就应该辞去他的领导职务。不管怎样，即使不处在主要的职位上，只是处在比较次要的职位上，这些人也应该贡献多年的经验和知识来帮助团队。

为了有一个健全的心灵，有一个健全的心理，为了到达成功的彼岸，为了事业上有所成就，首先尽力保持身体健康吧！

Answer 2

（1）不抽烟，喝酒要适量。

（2）早睡早起，锻炼身体。

（3）勤打扫、多通风，保持家里清洁卫生。

（4）不乱吃药，尽量每年作一次体检，谨遵医嘱。

（5）合理饮食，搭配均匀，不暴饮暴食。瓜果蔬菜生吃时要清洗干净，避免病从口入。

（6）保持好的心情，疾病自然就会远离你。

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