Question

是一天睡8个小时还是连续睡？

早上起来一两个小时继续睡够8个小时可以吗？

Answer 1

如果是未成年人一天要睡够8小时。如果是成年人一天只要睡5-7小时就够了。但前提是一定要在11点前已经睡着了。早上7点多起床，刷牙前先喝水，然后去上厕所。中午一定要午睡，时间长短为1~2个钟头。长期坚持这样做你一定会既精神又健康。

Answer 2

病情分析：
平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值
指导意见：
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降

Answer 3

人一天的标准睡眠时间是6到8小时左右，所谓那句 生前何必久睡，死后必会长眠还是有道理的。所以，好好奋斗吧，时间是宝贵的，加油！

Answer 4

按科学养生来讲，人一天的标准睡眠时间是6到8小时左右，通常年轻人响应来说睡眠时间要长一些，因为年轻嘛，工作压力，家庭问题，思考的不是很多，到了中老年，面临的问题就多了，生存压力，上有老，下有小，面临的问题较多，睡眠时间也就不那么充足，因此，睡眠时间最好根据自身的因素来定。

追答

都说现在人们的生活脚步越来越快，很少有慢下来的时候，每个人的行程都安排得很紧，每到晚上，人们就恨不得将自己的时间全部放在自己身上，有时候玩一会儿手机，看一会儿电视，就已经到了凌晨，现在有很多的上班族都养成了熬夜的习惯，有部分学生也加入到了熬夜的行列。甚至有很多人到了一两点才刚刚开始夜生活，第二天睡到九点钟，也大概只能睡六个小时的样子。

Answer 5

连续睡最好，中午一般就半个小时