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像我们的话就基本上是每天早上一杯牛奶，晚上睡觉之前一杯牛奶，嗯，然后早上还会再吃一个鸡蛋，平时多吃果蔬，那些同时每天嗯压腿或者是跑步都会有，都会有运动之类的。
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做引体向上，俯卧撑自由垂体，再者营养跟上，多喝豆蛋奶制品，心理活动有一定的影响
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还有个手机屏幕我真的原因，手机可能是内存不够吧，内存不够，所以所以出现卡顿的情况，这是其中之一，还有一种可能就是你这个卡的问题，卡的流量网速不够，或者家里的WiFi网速不够，所以会出现卡顿，还有就是手机老化特别严重，老化的手机太久远的手机是用不了当前的app软件，所以会卡顿。
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