Question

快19周岁的男生176左右净高想长到178+该怎么做呢？

希望过来人给点经验，拜托了

Answer 1

其实目前身高已经是标准了，平常心顺其自然不要无形中给自增添烦恼和压力，体重合理的情况下多吃有营养的，在长身体的时候多吃少动，缎炼要合理，不能累着，开开心心吃，快快乐乐睡觉，平躺在床上身体绷直拉升，心中默念再长2公分，

Answer 2

你已经有176cm高，虽然说不上很高但也不矮了。你现在只有不到19岁想长到178cm以上应该没问题，毕竟只有2一3cm。你只要在营养上注意适当补充，适当运动打打篮球之类。这样达到目标完全可以。

Answer 3

给你提个建议，你每天坚持蹦出来，锻炼两个小时左右，能长高点儿，或者每天跳绳，玩篮球🏀，这样的运动能增高

追答

19岁还得发育4年，23岁就停止长个子了，发育也成熟了

Answer 4

多锻炼锻炼，经常扒扒单杠，多弹跳，多打球等都是长高的方法，不要太在意，心里不要有负担，把心胸放宽些，才19岁，还要长个的，慢慢来。

Answer 5

首先，作为我来说，给你一个最好的办法。打篮球！我以前差不多和你一样高，打了一学期篮球，早晨一杯牛奶，身高直飙到182。真的，信我，篮球不仅会让你长高，还会让你变得更加阳光。希望能帮到你，谢谢。