单杠小回环怎么练呀，谁能告诉我下，最好有视频，我能上去但是不会绕圈
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应该是二练习的卷腹上！先抓住杠子练打腿，顶腰。
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我能上去，但是下来就上不去了，不得转一圈吗，我只能上去
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我能上去，但是下来就上不去了，不得转一圈吗，我只能上去
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