Question

无论几点睡，凌晨两三点总会醒，哪几个原因需懂得先排除？

Answer 1

首先要排除自己是否是有心事困扰才导致凌晨两三点才醒来的。

Answer 2

有可能是因为自己已经习惯了，所以在凌晨两三点的时候醒来。要让继续入睡，坚持一个星期就不会再有这种情况出现了。

Answer 3

首先要看自己是不是失眠了，其次要看肾脏是不是出现了问题，有没有频繁地上厕所。

Answer 4

如果半夜总是醒来上厕所，一定要注意是不是肾脏出现了问题。

Answer 5

如果不管多少点睡，经常凌晨三四点会醒，那么说明睡眠质量是不好的。