Question

宣泄情绪比较好的方法？

Answer 1

第一，嚎啕大哭当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

第二，深呼吸困迟当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。

第三，K歌K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。当心情不开心时可以约三五好友找个KTV尽情的去放松自己，释放出自己心里的压力。

第四，游戏宣泄通过玩游戏也可以很好的转移注意力汪祥李，宴首起到情绪选择的目的。因此当心情不愉快的时候可以玩几款网络小游戏，不去想这些不愉快的事情。

Answer 2

去做运动吧！什么都可以，只要能让你出汗，做完你的心情容易变好，比如跑步就不错。

Answer 3

看你喜欢干什么，比如打游戏或者看电影。