Question

月子第十天突然奶少了，不涨奶了，怎么办？

Answer 1

可能是因为什么原因回奶了，或者是营养没跟上。

这时候一定要找出奶少了的原因，对症下药。

我妻子的奶水有时候也会突然变少，据说跟以下几个原因有关。

首先是睡眠。

据我妻子分析，每当她睡眠时间不够的时候，自己的奶水就不是很好。

而当她睡眠质量很高，时间充足的时候，奶水就会非常多。

其次是饮食。

我妻子如果吃好的，比如肉、蛋、奶等这样的食物，她的奶量就特别充足。

如果吃的不满意，不合自己的胃口，奶量就会特别少。

最后就是禁忌。

哺乳期一定要注重一些饮食和情绪禁忌，因为极容易产生回奶的现象。

比如饮食方面要注意不吃回奶的事物，比如像韭菜一样会回奶的蔬菜。

情绪方面一定要温顺平和，不能上火，更不能急火攻心。

因为上火也会影响奶量，甚至会造成乳腺堵塞。

Answer 2

宝宝刚出生，新手妈妈们都不知道要如何才能让自己的奶水变得充足，更有妈妈为了宝宝的口粮想尽办法，伤尽脑筋。

月子里的奶水突然变少，妈妈们首先要做好心理准备，不要有太多的心理压力，要知道产奶的多少跟自己的心情有很大关系。

其次就是尽量给宝宝吸。我女儿出生的时候我奶水一直没有多少，到出生七天出院的时候，我的奶水才开始来，月子里吃的也不差但是奶水特别少，我还一度为了宝宝没有奶水吃跟她爸爸吵架，当然也曾抑郁过。

我喂养我女儿的时候，我奶水很少有涨奶的时候，大多时候只是够吃而已好，没有像别人那样吃不完，不过她现在已经一岁三个多月了，胖胖的，我的原则就是给她吃，只要她想。

奶水是越吸越多，再就是哺乳期的妈妈在饮食上要注意，营养尽量均衡，再就是多吃蔬菜，月子里的奶水不足可以通过调理让其变多，出月子再想奶水变多就特别难了。

所以可以熬鲫鱼汤下奶，再就是喂奶之前先喝水。我们这边的传统是月子里多喝米酒，还有喝鸡汤，月子里的饮食有时候对奶水的多少也起重要作用。